Qi Gong und TaiJi

QiGong und TaiJi

Die Wurzeln des Taiji reichen mehrere Tausend Jahre zurück und sind ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (neben Akupunktur, Kräutermedizin, Massagetherapie).

Qi Gong bedeutet innere Arbeit mit der Lebensenergie. Qi Gong ist eine meditative Bewegungstechnik mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die volle Konzentration erfordert. Der Körper bewegt sich, der Geist ruht sich aus. Qi Gong ist vielfältig, gut erlernbar und kann von allen Menschen praktiziert werden. Die Übungsreihen können im Stehen, Gehen und Sitzen ausgeführt werden.

Im Taiji Quan sind einige dieser Schwerpunkte aus dem Qi Gong mit konfuzianischen Selbstverteidigungstechniken vereint, es hat sich damit zu einer eigenen Stilrichtung entwickelt. Im Taiji Quan beginnen wir mit der Peking-Form. Sie besteht aus 24 verschiedenen Bewegungsformen, die aneinandergereiht in langsamen Tempo ausgeführt werden (auch Schattenboxen genannt).

Taiji Quan und Qi Gong wirkt positiv bei zahlreichen Zivilisationskrankheiten:
Für den Körper: Die Übungen wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus. Mehr Vitalität, besserer Schlaf, ausgeglichenes Gefühlsleben, stärkere Widerstandskraft, verbesserte Funktion der inneren Organe, gute Beweglichkeit,
Für den Geist: Durch bewusste Aufmerksamkeit beim Üben können wir unseren Körper besser wahrnehmen, nach Innen spüren, ein inneres Lächeln erzeugen und somit Stress abbauen.
Für die Atmung: Durch tiefe und gleichmäßige Atmung trainieren wir die Lungen, nehmen mehr Sauerstoff auf, was eine verbesserte Durchblutung unserer Organe bewirkt, dies führt zu allgemeinem Wohlbefinden.

Alle Techniken dienen dem obersten Ziel,
der Pflege des Qi, der Lebenskraft,
die jeder Mensch in sich trägt!

AWO – Ortsverein Königsbrunn, Füssener Straße 121 a
Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung über die zuständigen Volkshochschulen.

Bobingen:
08.01.2026 – 29.01.2026
05.03.2026 – 23.04.2026

Schwabmünchen:
07.01.2026 – 28.01.2026
04.03.2026 – 22.04.2026

Lützelburg:
05.05.2026 – 23.04.2026

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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