Aquasport

Wassergymnastik

Wassergymnastik mit Reha-Verordnung
TVA – Turnverein Augsburg
Tel.: 0821-573715

NEU Wassergymnastik für Alle NEU NEU
Der Turnverein Augsburg und ich freuen uns, dass wir im Herbst wieder einen Kurs anbieten können.

Eintauchen in die erfrischende und entspannende
Welt des Wassers. Wasser birgt ungeahnte Kräfte, die nicht nur die materielle Hülle des Körpers stählen und aus seiner Reserve locken, sondern auch die zum Teil verkümmerten Sinne wieder aktiviert -neu beleben-
Sie werden alle Sinne: Tastsinn, Gleichgewichtssinn, Gesichtsinn – Auge, Gehörsinn, Bewegungssinn im Wasser fühlen.

Der Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft bewirken, dass wir sanft und in aufrechter Haltung arbeiten und unsere Gelenke schonen.

Unter Wasser führen Sie die Übungen langsam und fließend durch, der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen.

Während der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Aqua – Gymnastik sollte auf jedem Diät-Plan stehen. Bei einer Wassertemperatur zwischen 22 und 24 Grad verliert der Körper Wärme. Um dies auszugleichen, benötigt er Energie und verbrennt dabei Fettreserven.
1 Min. Aquatraining entspricht 5 Min. Trockentraining

Der Wasserwiderstand ist ihr Spielgegner, gegen den Sie in den Übungen antreten, joggen – springen – laufen – kämpfen – Spaß haben. Die Kraft des Wasserwiderstands ist 800-mal höher wie der Luftwiderstand. Dafür beträgt das Körpergewicht nur noch 1/10 des tatsächlichen Gewichts.

Es ist nicht möglich sich ohne Kraft durch das Wasser zu bewegen.

Aquakurs Prävention
Do. 08.01.2026 – 16.04.2026

Aquajogging mit Sarah
Di. 13.01.2026 – 21.04.2026

Fragen Sie ihren Arzt
Osteoporose, Schwangere, Bluthochdruck, Entzündung,
Krampfadern